Viele Menschen gehen regelmäßig in Sportkurse, um ihre körperliche Fitness zu trainieren. Warum nicht auch die mentale Fitness regelmäßig trainieren? Wobei wir dabei nicht an Gedächtnistraining denken. Stattdessen, wen wundert es, halten wir regelmäßige Termine für sinnvoll, um sich eine resilientes Haltung anzutrainieren. Haltungsturnen im geistigen Sinne.
„2018: Resilienz-Coaching in Kleingruppen“ weiterlesen
Für den Einstieg in das Thema Resilienz veranstalten wir regelmäßig Grundlagen-Seminare, die als Basis für die folgenden vertiefenden Workshops dienen: Resilienz ist gut für die mentale Gesundheit Präventiv etwas für die mentale Widerstandskraft zu tun, hilft in schwierigen Zeiten leichter wieder Fuß zu fassen oder gar nicht ins Straucheln zu kommen. Im besten Fall verbessern wir so unsere psychische Kraft und unsere emotionale Intelligenz und gehen … Grundlagen-Seminar am 27. 09./24.10./20.11.2017 weiterlesen
Für ein Dossier zum Thema, Umgehen mit Scheitern, haben wir der Zeitschrift Mrs. City ein kleines Interview gegeben.
Sieben Frauen, die Krisen erlebt haben, sind gefragt worden, wie sie damit umgegangen sind. Es ist sehr interessant zu lesen, was sie aus den Herausforderungen gelernt haben und was sie im Endeffekt damit gemacht haben.
Als Experten für Resilienz wurden wir nach unserer grundsätzlichen Einschätzung in Sachen Scheitern gefragt. Hier unsere Antworten dazu, inwieweit Resilienz bei solchen Situationen hilfreich sein kann:
„Hinfallen, Aufstehen, Weitermachen – Interview mit Mrs. City“ weiterlesen
Resilienz ist gut für die mentale Gesundheit Präventiv etwas für die mentale Widerstandskraft zu tun, hilft in schwierigen Zeiten leichter wieder Fuß zu fassen oder gar nicht ins Straucheln zu kommen. Im besten Fall verbessern wir so unsere psychische Kraft und unsere emotionale Intelligenz und gehen aus problematischen Situationen, denen wir nicht ausweichen können, sogar gestärkt hervor. „Resilienz ist das Endprodukt eines Prozesses, der Risiken und … Nächstes Grundlagen-Seminar am 23. August 2017 weiterlesen
Folgende Termin haben wir für unser Grundlagen-Seminar bis Jahresende geplant:
Termine: werden üblicherweise monatlich wiederholt oder nach Bedarf geschaffen.
Im Zusammenhang mit Burnout wird häufig auch über Stressmanagement gesprochen, also wie wir mit Stress umgehen sollten, um daran nicht krank zu werden und um gar nicht erst im Burnout zu landen.
In diesem Zusammenhang gab es in der Zeitschrift „Good Health“, Ausgabe 1/2016, ein lesenswertes Dossier zu verschiedenen Aspekten und Möglichkeiten sich zu entstressen. „Stress Detox“ wird es dort genannt, also in etwa Stress-Entgiftung, und der Untertitel lautet „wie wir uns von schädlichen Stress-Hormonen befreien“. Wir konnten dazu einen kleinen Beitrag beisteuern, denn auch das Resilienz-Profil von Menschen bestimmt das persönliche Stress-Level und den Umgang mit Stress. Inwiefern kann also Resilienz-Training beim Stressmanagement hilfreich sein?
„Das Leben wird nicht einfacher oder vergibt mehr, wir werden stärker und resilienter.“ Resilienz – Verbessere Deine mentale Stärke! weiterlesen
Gelassenheit und Souveränität gerade in schwierigen Situationen ist etwas, was sich jeder wünscht. Hier ist die Chance, diesen Gefühlen näher zu kommen:
Der nächste Termin für unser Grundlagen-Seminar zum Thema Resilienz:
Am Donnerstag, dem 27.10.2015, 18.00 – 20.30 Uhr
voraussichtlich im Betahaus Hamburg, Eifflerstraße 43, Hamburg-Schanze
Präventiv etwas für die mentale Widerstandskraft zu tun, hilft in schwierigen Zeiten leichter wieder Fuß zu fassen und in Tritt zu kommen. Im besten Fall verbessern wir so unsere psychische Kraft und unsere emotionale Intelligenz und gehen aus problematischen Situationen, denen wir nicht ausweichen können, sogar gestärkt hervor. „Grundlagen-Seminar Resilienz im Oktober und November“ weiterlesen
Wir sind auch dieses Jahr auf der Social Media Week Hamburg:
Am Dienstag, dem 23.02.2016 könnt Ihr uns um 13.30 Uhr im Betahaus sehen auf dem Panel zum Thema #StartupDay: Play Hard, Work Hard – Burn Hard? Wir freuen uns über einen Austausch mit Euch.
“Burn-out? Keine Zeit dafür!” oder “Gründer kriegen kein Burn-out” – Diese Antworten kommen schnell. Die Gefahr auszubrennen ist Vielen bewusst, aber richtig aussprechen will es niemand – ein Tabuthema.
Wir freuen uns sehr, in der kommenden Woche (am 10.2.2016 um 19 Uhr) als Gesellschaft für Resilienz an der vom NDR Info und der ZEIT-Stiftung organisierten (und leider schon ausverkauften) Podiumsdiskussion „Durch die Pleite zur neuen Chance? Wie Unternehmer mit Niederlagen umgehen“ in der Reihe „Scheitern erlaubt! Vom Fallen und Wiederaufstehen“ teilnehmen zu dürfen. „"Durch die Pleite zur neuen Chance? Wie Unternehmer mit Niederlagen umgehen"“ weiterlesen
