Zitat Charlie Chaplin

Ambiguitätstoleranz, eng verbunden mit Resilienz

Unsere Welt wird jeden Tag verrückter und unvorhersehbarer. Zumindest scheint es vielen so. Viele Menschen verunsichert das, für andere ist eine Herausforderung und manche scheint es fast zu beflügeln. Was ist es, das Menschen mit dieser Ambiguität (von lat. ambiguitas „Mehrdeutigkeit“, „Doppelsinn“) besser oder schlechter umgehen lässt?  Man nennt es Ambiguitätstoleranz , teilweise auch als Unsicherheits- oder Ungewissheitstoleranz bezeichnet, was zwar ein schwieriges Wort ist, … Ambiguitätstoleranz, eng verbunden mit Resilienz weiterlesen

Spruch: What if I fall?

Hilft Resilienz beim Vermeiden von Fehlern?

Resilient zu sein hilft nicht direkt dabei, Fehler zu vermeiden, sondern eher dabei, besser mit Fehlern umzugehen und aus ihnen zu lernen. Resilienz fördert eine positive und anpassungsfähige Haltung gegenüber Herausforderungen und Rückschlägen, was folgende Vorteile hat: Besserer Umgang mit Fehlern: Resiliente Menschen sehen Fehler eher als Lerngelegenheiten denn als Misserfolge. Diese Perspektive ermöglicht es ihnen, konstruktiv auf Fehler zu reagieren und sich schnell zu … Hilft Resilienz beim Vermeiden von Fehlern? weiterlesen

Zitronenlimonade

Was ist besser für die Resilienz, Divergenz oder Konvergenz?

Viele von Euch kennen sicher das Buch oder den Film „Divergent“, auf Deutsch „Die Bestimmung“. Die Menschheit ist dort in 5 Gruppen eingeteilt und die, die nirgendwo reinzupassen scheinen, sind die Unbestimmten, die „Divergenten“. Sie sind die Bösen, weil sie nicht in die vorgegebenen Schubladen zu passen scheinen und man Angst hat, dass sie zumindest Unordnung, wenn nicht sogar Chaos bringen. Wie ist das aber … Was ist besser für die Resilienz, Divergenz oder Konvergenz? weiterlesen

7 Verhaltensweisen eher resilienter Personen

Jeder von uns kennt Personen, die Krisen nicht nur überstanden haben, sondern daran gewachsen sind. Schauen wir uns ein paar Verhaltensweisen an, die sie gemeinsam haben:

Resiliente Menschen geben nicht auf, werden nicht wütend und verzweifeln nicht, wenn sie eine Niederlage erleben. Im Gegenteil: Sie nehmen Anlauf und springen höher, um ihr Ziel doch noch zu erreichen, und am Ende gehen sie gestärkt weiter.

„They find resilience by moving toward a goal beyond themselves, transcending pain and grief by perceiving bad times as a temporary state of affairs,” sagt Hara Estroff Marano, Herausgeberin von Psychology Today.

Hier sind sieben Verhaltensweisen von Personen, die wissen, wie man mit unvorhergesehenen Krisen oder Niederlagen umgeht und im besten Fall sogar gestärkt daraus hervorgeht: „7 Verhaltensweisen eher resilienter Personen“ weiterlesen

Zitat Charles Darwin

Hol Dir Unterstützung von Philosophen

Man muss nicht alles neu lernen, was schlaue Köpfe früher schon herausgefunden haben. Man kann sich einfach ihres Wissens bedienen. Was das Thema Resilienz angeht, wird man da mehrfach bei Philosophen und ihren Lehren fündig. In deren Texten finden sich Ideen zur Stressbewältigung, die noch heute helfen. Aktuell hört man zum Beispiel häufiger von den Stoikern, die einen eigenen Beitrag wert sind, aber auch andere … Hol Dir Unterstützung von Philosophen weiterlesen

Buchtitel

BUCH: Resilienz für Gründer und Startups

Das Buch ist fertig und hier erwerbbar (via Sumup), Taschenbuch und eBook auch bei Amazon. Bezahlung VIA BITCOIN bzw. Lightning MÖGLICH. Dafür bitte direkt MELDEN. Worum es geht, wollt Ihr wissen? Um dass, was wir alle in diesen verrückten Zeiten brauchen, jedoch in Unternehmen unabdingbar ist, eine der wichtigsten Fähigkeit für jetzt und für die Zukunft: Resilienz. Und natürlich warum diese Gründern, Gründerinnen und Startups … BUCH: Resilienz für Gründer und Startups weiterlesen

Before Alice got to Wonderland...

Resilienz-Coaching in Kleingruppen

Before Alice got to Wonderland...Viele Menschen gehen regelmäßig in Sportkurse, um ihre körperliche Fitness zu trainieren. Warum nicht auch die mentale Fitness regelmäßig trainieren? Wobei wir dabei nicht an Gedächtnistraining denken. Stattdessen, wen wundert es, halten wir regelmäßige Termine für sinnvoll, um sich eine resilientes Haltung anzutrainieren. Haltungsturnen im geistigen Sinne.
„Resilienz-Coaching in Kleingruppen“ weiterlesen

Whenever you feel down - Help somebody

Kann Vertrauen Resilienz schaffen?

Ein Artikel des Gründers der Initiative „Mein Grundeinkommen“, Michael Bohmann, lies mich nachdenken über eine weitere Facette von Resilienz. https://www.pilotprojekt-grundeinkommen.de/journal/geld-spielt-keine-rolle Es ging darin darum, was den Gewinnern der Initiative am wichtigsten war bei ihrem Gewinn eines 12-monatigem bedingungslosen Grundeinkommen. Michael Bohmann und sein Team kamen bei den bisher ca. 650 Gewinnnern zu dem Schluss, dass es nicht so sehr das Geld an sich sei, sondern … Kann Vertrauen Resilienz schaffen? weiterlesen

Grundlagen-Seminar am 27. 09./24.10./20.11.2017

Für den Einstieg in das Thema Resilienz veranstalten wir regelmäßig Grundlagen-Seminare, die als Basis für die folgenden vertiefenden Workshops dienen: Resilienz ist gut für die mentale Gesundheit Präventiv etwas für die mentale Widerstandskraft zu tun, hilft in schwierigen Zeiten leichter wieder Fuß zu fassen oder gar nicht ins Straucheln zu kommen. Im besten Fall verbessern wir so unsere psychische Kraft und unsere emotionale Intelligenz und gehen … Grundlagen-Seminar am 27. 09./24.10./20.11.2017 weiterlesen

Hinfallen, Aufstehen, Weitermachen – Interview mit Mrs. City

Zeitschrift Mrs. City Hamburg
Mrs. City Hamburg

Für ein Dossier zum Thema, Umgehen mit Scheitern, haben wir der Zeitschrift Mrs. City ein kleines Interview gegeben.

Sieben Frauen, die Krisen erlebt haben, sind gefragt worden, wie sie damit umgegangen sind. Es ist sehr interessant zu lesen, was sie aus den Herausforderungen gelernt haben und was sie im Endeffekt damit gemacht haben.

Als Experten für Resilienz wurden wir nach unserer grundsätzlichen Einschätzung in Sachen Scheitern gefragt. Hier unsere Antworten dazu, inwieweit Resilienz bei solchen Situationen hilfreich sein kann:

„Hinfallen, Aufstehen, Weitermachen – Interview mit Mrs. City“ weiterlesen