Autor: Nicole Willnow

Diplomkauffrau, Fachrichtung Marketing, Personalwesen und Arbeitswissenschaft inkl. Seminare in ABO-Psychologie, 10 Jahre angestellt in den alten und neuen Medien unterwegs, 20 Jahre selbständig mit Coaching & Consulting, Trainerin, Speakerin, aktive Netzwerkerin, Mitgründerin von Digital Mesh sowie der Digital Media Women
Allgemein

Interview: Warum Resilienz zum Thema Gesundheitsprävention gehört

Vergangenes Wochenende sind wir einer Einladung aufs Land gefolgt und haben einen Vortrag für die Bündnische Akademie gehalten. Das Thema dieser jährlich stattfindenden Fortbildung von Gruppenleitern aus der Pfadfinder-Szene war dieses Jahr „Gesundheit“. Dabei ist spontan dieses Interview entstanden: http://www.buendische-akademie-live.de/2015 Uns hat es gut gefallen auf dem Tyrker-Hof in Lüdersburg und wir kommen gerne wieder. Interview: Warum Resilienz zum Thema Gesundheitsprävention gehört weiterlesen

Nicole Willnow
Allgemein, Workshops/Seminare

Grundlagen-Seminar Resilienz-Training am 12. Mai 2015

Gelassenheit und Souveränität gerade in schwierigen Situationen ist etwas, was sich jeder wünscht. Hier ist die Chance, diesen Gefühlen näher zu kommen:

Der nächste Termin für unser Grundlagen-Seminar zum Thema Resilienz:
Am Mittwoch, dem 12.05.2015, 17.30 – 20.00 Uhr
voraussichtlich im Betahaus Hamburg

Präventiv etwas für die mentale Widerstandskraft zu tun, hilft in schwierigen Zeiten leichter wieder Fuß zu fassen und in Tritt zu kommen. Im besten Fall verbessern wir so unsere psychische Kraft und unsere emotionale Intelligenz und gehen aus problematischen Situationen, denen wir nicht ausweichen können, sogar gestärkt hervor.

„Resilienz ist das Endprodukt eines Prozesses, der Risiken und Stress nicht eliminiert, der es den Menschen aber ermöglicht, damit effektiv umzugehen“
(Emmy E. Werner)

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Nicole Willnow
Resilienzfaktor Selbstverantwortung
Resilienz-Faktoren

Die Resilienz-Faktoren: Selbstverantwortung

Nachdem wir bereits vier Resilienz-Faktoren erläutert haben, die zur mentalen Widerstandskraft beitragen, nehmen wir uns heute Nummer 5, die Selbstverantwortung, vor: Wer erkannt hat, dass er selbst wirksam sein kann (Artikel), ist nur einen Schritt davon entfernt, auch selbst die Verantwortung zu übernehmen und der Zukunft und notwendigen Veränderungen aktiv entgegen zu gehen.

Was auch immer uns an Herausforderungen oder Widrigkeiten begegnet, WIR haben die Wahl, WIE wir darauf reagieren. Wer eigenverantwortlich handelt, macht sich bewusst, dass er über seine eigenen Reaktionen auf Probleme ganz allein entscheidet. Wer dagegen andere verantwortlich macht, macht sich selbst zum Opfer, fühlt sich ohnmächtig. In dem Wort Eigenverantwortung steckt das Wort „Antwort“ und das Wort „eigen“. Es geht also darum, die eigene Antwort zu finden auf Umstände, die mich herausfordern.
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Allgemein, Organisationen

Resiliente Unternehmen – gibt es die?

Mentale Widerstandskraft verbindet man im ersten Moment eher mit Personen als mit Organisationen. Seit etwa Ende der 1990er Jahre wird der Resilienz-Begriff aber auch auf Unternehmenskontexte angewandt. Kann man Resilienz wirklich auf Unternehmen bzw. Organisationen übertragen? Kann man Unternehmen mit Resilienz krisenfester machen? Glaubt man verschiedenen Autoren von Sach- und Fachbüchern ist das so. Wir wollen diese Ideen selbst einmal näher beleuchten.
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Allgemein, Workshops/Seminare

Grundlagen-Seminar Resilienz – Mehr Gelassenheit und Souveränität

Gelassenheit bewahren, auch wenn das Boot schon leck schlägt

Der nächste Termin für unser Grundlagen-Seminar zum Thema Resilienz:
Am Mittwoch, dem 15.04.2015, 17.30 – 20.00 Uhr im Betahaus Hamburg

Präventiv etwas für die mentale Widerstandskraft zu tun, hilft in schwierigen Zeiten leichter wieder Fuß zu fassen und in Tritt zu kommen. Im besten Fall verbessern wir so unsere psychische Kraft und unsere emotionale Intelligenz und gehen aus problematischen Situationen, denen wir nicht ausweichen können, sogar gestärkt hervor.

„Resilienz ist das Endprodukt eines Prozesses, der Risiken und Stress nicht eliminiert, der es den Menschen aber ermöglicht, damit effektiv umzugehen“
(Emmy E. Werner)

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Nicole Willnow
Allgemein, Workshops/Seminare

Grundlagen-Seminar: Kompetenz durch Resilienz

Der Termin für unser nächstes Grundlagen-Seminar zum Thema Resilienz steht: am Mittwoch, dem 18.03.2015, 17.00 – 20.00 Uhr zentral im Betahaus Hamburg, Eifflerstraße 43.

Gesellschaft für ResilienzPräventiv etwas für die mentale Widerstandskraft zu tun, hilft in schwierigen Zeiten leichter wieder Fuß zu fassen und in Tritt zu kommen. Im besten Fall verbessern wir so unsere psychische Kraft und unsere emotionale Intelligenz und gehen aus problematischen Situationen, denen wir nicht ausweichen können, sogar gestärkt hervor.
„Grundlagen-Seminar: Kompetenz durch Resilienz“ weiterlesen

Nicole Willnow
Allgemein

Allerbeste Wünsche für 2015

Wir danken allen Teilnehmerinnen/Teilnehmern sowie allen Interessenten/ Interessentinnen für die ersten drei Grundlagenseminare und den spannenden Austausch bei unseren Vorträgen zum Thema Resilienz. In 2015 geht es natürlich fröhlich weiter, wir haben uns ein neues Format überlegt, welches wir in Kürze vorstellen werden! Dieses und die neuen Termine für unsere Grundlagenseminare und Intensivkurse werden wir hier bald veröffentlichen. Weihnachten 2014 Die besten Wünsche von Nicole Willnow und … Allerbeste Wünsche für 2015 weiterlesen

Nicole Willnow
Allgemein

Grundlagen der Resilienz – Trainieren Sie Ihre mentale Widerstandskraft

Nach dem Seminar ist vor dem Seminar!

Zum letzten Mal in diesem Jahr halten wir unser Grundlagen-Seminar zum Thema Resilienz: am Dienstag, dem 02.12.2014, 16.00 – 19.00 Uhr in Hamburg.

Präventiv etwas für die mentale Widerstandskraft zu tun, hilft in schwierigen Zeiten leichter wieder Fuß zu fassen und in Tritt zu kommen. Im besten Fall verbessern wir so unsere psychische Kraft und unsere emotionale Intelligenz und gehen aus problematischen Situationen, denen wir nicht ausweichen können, sogar gestärkt hervor.
„Grundlagen der Resilienz – Trainieren Sie Ihre mentale Widerstandskraft“ weiterlesen

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Allgemein, Workshops/Seminare

"Kompetenz durch Resilienz!" – Neuer Termin des Grundlagen-Seminars

Am Mittwoch kommender Woche, dem 29.10. um 16.00 Uhr,
wiederholen wir das Grundlagen-Seminar zum Thema Resilienz:

Gesellschaft für ResilienzPräventiv etwas für die mentale Widerstandskraft zu tun, hilft in schwierigen Zeiten leichter wieder Fuß zu fassen und in Tritt zu kommen. Im besten Fall verbessern wir so unsere psychische Kraft und unsere emotionale Intelligenz und gehen aus problematischen Situationen, denen wir nicht ausweichen können, sogar gestärkt hervor.

„Resilienz ist das Endprodukt eines Prozesses, der Risiken und Stress nicht eliminiert, der es den Menschen aber ermöglicht, damit effektiv umzugehen“
(Emmy E. Werner)

„"Kompetenz durch Resilienz!" – Neuer Termin des Grundlagen-Seminars“ weiterlesen

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Resilienz-Faktoren

Lösungsorientierung – Auswege sind da, man muss sie nur finden

Licht am Ende Tunnels
Licht am Ende Tunnels. Foto: Silke Schippmann

Die Lösungsorientierung ist, neben den in früheren Beiträgen genannten, ein weiterer Faktor, der die Resilienzfähigkeit von Menschen bestimmt. Es hat sich als sinnvoll herausgestellt, nicht in Problemen zu denken, sondern sich auf das Finden einer Lösung zu fokussieren. Sich auf die Suche nach den Ursachen eines Problems zu begeben, ist rückwärtsgewandt. In der Vergangenheit zu wühlen, vor allem, wenn man die Ursache nicht findet, lähmt und hilft oft nicht. Nicht immer gibt es nämlich Ursachen für die eigenen Probleme oder zumindest keine, auf die man Einfluss hat.

Autorin Monika Gruhl sagt: „Die lösungsorientierte Grundhaltung richtet sich auf das, was funktioniert, statt auf das, was nicht klappt.“

Auf die Lösung, die in der Zukunft liegt, hat man Einfluss. Man kann sie finden oder selbst gestalten. „Lösungsorientierung – Auswege sind da, man muss sie nur finden“ weiterlesen

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