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Humor
Allgemein, Resilienz-Faktoren

Humor ist, wenn man über sich selbst lachen kann

Schwupps, gegen den Kaffee gestoßen, der später mal ein Eiscafe werden soll,  und einen kleinen See im Kühlschrank verursacht. Beim dritten Missgeschick an diesem Sonntag Vormittag, musste ich mal wieder meinen vor einigen Jahren verstorbenen Eltern danken. Nicht weil sie mir Tüffeligkeit beigebracht haben, sondern weil sie mir gezeigt haben, dass man in solchen Situaltionen über sich selbst lachen kann und wie befreiend das sein … Humor ist, wenn man über sich selbst lachen kann weiterlesen

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Kaputte Bank
Allgemein, Organisationen, Resiliente Personen, Resilienz-Faktoren

Resilienz für Gründer im Health-Bereich – Wichtige Fähigkeit für eine unsichere Zukunft

Resilienz, das Immunsystem für Startups Kein Wellness-Programm, sondern unverzichtbares Mental-Training für Gründer und Teams Startup-Gründer sind im besten Fall von Visionen getragen. Was ist aber, wenn eine Krise eine dieser Visionen schwer stört oder sie unbrauchbar macht? Was ist zu tun, wenn etwas nicht so läuft, wie geplant, zum Beispiel, wenn die erstrebten Entwicklungsstadien nicht erreicht werden? Wie können Gründer ihre Leidenschaft in Zeiten zunehmender … Resilienz für Gründer im Health-Bereich – Wichtige Fähigkeit für eine unsichere Zukunft weiterlesen

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Hände
Organisationen, Resiliente Personen

Team-Resilienz – wie geht das?

Wie funktioniert resiliente Arbeitskultur im Team? Die Teamkultur ist ein Schlüsselfaktor für die Förderung von Resilienz in Organisationen. Sie bildet die Grundlage für „Teamresilienz“. Es liegt in der Verantwortung der Teamleitung, die richtige Atmosphäre für das Team zu schaffen. Sie kann die Entwicklung einer positiven Arbeitskultur fördern, indem sie die im Folgenden beschriebenen Verhaltensweisen konsequent vorlebt und diese bei den Mitarbeitenden bestärkt. Eine Kultur der … Team-Resilienz – wie geht das? weiterlesen

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Chinesisches Sprichwort
Allgemein

Lerne von Senior Startups in Sachen Resilienz

Vielleicht ist es ein subjektiver Eindruck, aber es scheint, als ob die meisten älteren Menschen entspannter agieren und leben als junge Menschen. Natürlich fallen einem gleich einige Umstände ein, warum das eventuell so sein könnte. Da wir uns hier aber überwiegend mit dem Thema Resilienz beschäftigen, kommt unweigerlich die Frage auf: Hat das eventuell auch etwas mit der im Alter wachsender Resilienz zu tun? Wird … Lerne von Senior Startups in Sachen Resilienz weiterlesen

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Allgemein

4 Mythen vom Glück – und was das mit Resilienz zu tun hat

Was hält uns davon ab ein sinnvolles und damit glückliches Leben zu leben? Vielleicht unsere falschen Vorstellungen von Glück? Woher kommen diese Ideen, was Glück überhaupt ist? Übernehmen wir sie von anderen ? Haben wir uns wirklich unsere eigenen Gedanken gemacht? Was kam dabei heraus? Was ist ein erfülltes Leben und wie lange hält Glück an, wenn es da ist? Hierzu haben sich natürlich schon … 4 Mythen vom Glück – und was das mit Resilienz zu tun hat weiterlesen

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Segelboote im Hafen
Allgemein

Oft verwechselt: Resilienz ist nicht Resistenz

Häufig sehe ich Artikel oder Medienberichte, wo die Begriffe Resilienz und Resistenz verwechselt werden, was wirklich nicht gut ist. Sie klingen ähnlich, beschreiben aber unterschiedliche Konzepte – besonders in der Psychologie, aber auch in anderen Fachgebieten wie Biologie oder Technik. Resistenz: Die Widerstandskraft gegen eine Störung heißt hier, gar nicht erst beeinträchtigt werden, weil sich im vornherein dagegen gewappnet wurde. Eine Person oder ein Ding … Oft verwechselt: Resilienz ist nicht Resistenz weiterlesen

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Spruch: What if I fall?
Resiliente Personen, Resilienz-Faktoren

Hilft Resilienz beim Vermeiden von Fehlern?

Resilient zu sein hilft nicht direkt dabei, Fehler zu vermeiden, sondern eher dabei, besser mit Fehlern umzugehen und aus ihnen zu lernen. Resilienz fördert eine positive und anpassungsfähige Haltung gegenüber Herausforderungen und Rückschlägen, was folgende Vorteile hat: Besserer Umgang mit Fehlern: Resiliente Menschen sehen Fehler eher als Lerngelegenheiten denn als Misserfolge. Diese Perspektive ermöglicht es ihnen, konstruktiv auf Fehler zu reagieren und sich schnell zu … Hilft Resilienz beim Vermeiden von Fehlern? weiterlesen

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Humor
Allgemein, Resiliente Personen, Resilienz-Faktoren

7 Verhaltensweisen eher resilienter Personen

Jeder von uns kennt Personen, die Krisen nicht nur überstanden haben, sondern daran gewachsen sind. Schauen wir uns ein paar Verhaltensweisen an, die sie gemeinsam haben:

Resiliente Menschen geben nicht auf, werden nicht wütend und verzweifeln nicht, wenn sie eine Niederlage erleben. Im Gegenteil: Sie nehmen Anlauf und springen höher, um ihr Ziel doch noch zu erreichen, und am Ende gehen sie gestärkt weiter.

„They find resilience by moving toward a goal beyond themselves, transcending pain and grief by perceiving bad times as a temporary state of affairs,” sagt Hara Estroff Marano, Herausgeberin von Psychology Today.

Hier sind sieben Verhaltensweisen von Personen, die wissen, wie man mit unvorhergesehenen Krisen oder Niederlagen umgeht und im besten Fall sogar gestärkt daraus hervorgeht: „7 Verhaltensweisen eher resilienter Personen“ weiterlesen

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Alles kann besser werden
Allgemein, Workshops/Seminare

Was ist der Unterschied zwischen Resilienz-Training und Stressmanagement?

Je mehr man über Resilienz lesen kann, um so häufiger begegnen einem (implizite) Definitionen und Anwendungen, die manchmal nicht mehr viel mit der eigentlichen Bedeutung zu tun haben. Zum Beispiel wird über Resilienz geschrieben, aber Stressmanagement gemeint. Stressmanagement und Resilienztraining sind beides Ansätze, die darauf abzielen, Menschen dabei zu helfen, besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Sie unterscheiden sich jedoch in ihrem Fokus und … Was ist der Unterschied zwischen Resilienz-Training und Stressmanagement? weiterlesen

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